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Espaço de reflexões, opiniões e demais sensações!

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Coisas boas sem acúcar!

Há uns dois anos decidi de modo próprio cortar nos açúcares. Não sou diabético mas achei que a combinação idade-peso poderia ser deveras explosiva. Deste modo passei a beber os cafés, seja em casa, seja fora, sem qualquer ponta de adoçante.

Se a princípio custou a habituar-me, hoje sou incapaz de beber um café que seja com açúcar. Todavia vou guardando os pequenos pacotes que naturalmente levo para casa. E o resultado é que desde essa altura nunca mais comprei açúcar para adoçar as bebidas do pequeno almoço de alguns lá de casa...

Por hábito costumo beber dois cafés por dia: um pela manhã após o pequeno-almoço e o seguinte a seguir ao almoço.

Ao fim deste tempo não imagino a quantidade de açúcar que deixei de ingerir mas posso, numa breve contabilidade, ter uma ideia...

Se cada pacote tem 7 gramas de açúcar e se bebia dois, o mesmo é dizer que deixei de ingerir 14 gramas por dia. Vezes 365 dias dá cerca de 5110 gramas ou seja mais de cinco quilos.

Contas apuradas direi que em dois anos evitei comer mais de 10 quilos de açúcar. Nem imagino que peso teria agora se não tivesse optado por não adoçar os meus cafés.

E sabem uma coisa? O café sabe melhor sem açúcar!                         

 

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